Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
02:15 

Обида: как никогда не обижаться

BrokenSoulGirl
Вначале давайте поговорим о состоянии обиды, которое нередко является препятствием для человеческого счастья. Конечно, в некоторых случаях обида является наказанием, которое Вы предъявляете обидчику, с целью "научить" его, как нужно себя вести. Однако, на самом деле, частые обиды приносят гораздо больше вреда, чем пользы, влияя на Ваше эмоциональное и физическое состояние, возможность социальной адаптации и т.д.
Поняв, как возникает обида, Вы сможете научиться контролировать и избегать ее, тем самым увеличивая собственное счастье.
Представьте себе две ситуации. Первая: Ваш знакомый не одолжил Вам денег, не помог Вам в трудную минуту, и Вы на него обижаетесь. Вторая: Вам не помог совершенно посторонний человек, но почему-то в данном случае никакой обиды на него нет. Почему же одно и то же действие людей в одном случае вызывает обиду, а в другом - нет?
Дело здесь вовсе не во внешних проявлениях и действиях каких-либо людей, а в Вашем собственном восприятии ситуации. В первом случае Вы ожидаете, что знакомый поможет Вам, и одолжит требуемую сумму, поэтому, если он Вам не помогает, Ваши представления о реальности вступают в противоречие с реальным миром. То есть, Вы реагируете не на действия знакомого, а на несоответствие своих ошибочных представлений тому, что воспринимаете. Это - краеугольный камень любой обиды. И это знание можно прямо сейчас использовать для увеличения счастья. Как это сделать?

Например, часто говорят: ребенка обидеть может каждый. Почему? Причина та же: ребенок имеет ограниченные представления о действительности, и каждый человек кажется ему таким же добрым, как его родители и близкие люди. То есть, он ожидает от посторонних людей действий, которые они могут и не совершить. В итоге - частое несоответствие ожиданий и реальности вызывает чувство обиды.
Но так как Вы - взрослый человек, то Ваши представления о мире гораздо шире. И Вы можете предвидеть многое из того, что может произойти. Начав воспринимать каждую ситуацию как имеющую множество вариантов, Вы сможете сопоставить свои представления о мире с реальностью, и полностью избавиться от чувства обиды.
Если Вы представите, что Ваш знакомый может и не одолжить Вам денег, когда Вы к нему обратитесь, то вместо обиды Вы сможете подготовиться к такому отказу. Это позволит Вам заранее продумать другие варианты, чтобы склонить его к нужному Вам действию, или найти способы решить проблему иными путями. В итоге, если он Вам откажет, вместо обиды Вы просто подумаете: "Ага! Я этого ожидал. И теперь я поступлю так-то!". Ваши представления о мире будут полностью соответствовать реальности, и вместо обиды Вы испытаете удовольствие от того, что ситуация находится под Вашим контролем.
Проще говоря, если не хотите обижаться - просто постарайтесь предвидеть то, что может произойти, и иметь варианты реагирования на любой поворот событий. Тогда Вы сможете получать от жизни все гораздо проще, наслаждаясь тем, что Вы полностью контролируете ситуацию.

URL
Комментарии
2009-03-05 в 02:24 

Любое чувство хоть немного да вредно. Не прекращать же из за этого чувствовать

2009-03-06 в 23:16 

Речь не идеть об том что нужно разучится чувствовать,А о том что нужно научиться легче воспринимать чувства,которые мешаю т нам жить и приносят только боль и разочарование. Обида розъедает! - это плохое и Совсем не нужное чувство!
хотя есть люди которые любят себя ним помучать, думая , что своей обидой они чего-то добьются)))ха)))нервного растройства развечто)))))

URL
2009-03-07 в 00:41 

Гость чувства это цепочка, сделай какое то звено слабее и она разрушиться.
хотя соглашаюсь. есть люди которые просто слишком восприимчивы,

   

Дневник BrokenSoulGirl

главная